吸一下，療癒一下 - 精油使用方法吸嗅法

精油擴香對人體的好處

精油擴香對健康的好處

精油使用方法非常簡單。當身體有一些小毛病，如鼻塞、頭痛，又或者生活壓力大，因為考試、工作而感到焦慮，壓力很大，這時候，不妨開着香薰機，加幾滴適合的植物精油做室內擴香，又或者直接將精油滴在紙巾或者棉花球上，透過吸嗅，以最快的方式讓身體吸收精油，達致療癒效果。

當精油的化學分子進入鼻腔，會刺激嗅覺感受器，然後訊息會經過嗅覺神經傳送到大腦，影響邊緣系統。人體的邊緣系統支援多種功能，包括內分泌和控制自主神經系統，繼而影響行為、作息、學習和記憶力、情緒、情慾等。

每種植物精油都是獨特的，具有不同療效：想平穩情緒，可選擇一些舒緩類的精油，如玫瑰、薰衣草、茉莉等；要沉思冥想、增強記憶力和專注力，可使用乳香精油；當呼吸道出現鼻塞或鼻炎等不適症狀，也可透過吸嗅尤加利精油 （蠶豆症者忌用），讓你呼吸得更暢順。